Dobré ránko,
tak už mám z ušetřených peněz jen 5 tis.,neb jsem manžovi koupila navigaci :) :) Ale píšu si to furt,abych věděla, jak jsem šikovná ..:)
Megane - přidávám se ke gratulaci ..Nějak mi nedošlo, že jsi Martin :) :)
Tloušťka - průměrné přibrání ( reakce na změnu matebalismu při abstinování ) ja max 2 kg. Zhruba tolik je v normě a co přiberete víc, je už spůsobené zvýšenou konzumací jídla...
Všeobecně se doporučuje - prostě nekupovat domu čokoládu a podobné věci... Pokud to doma nemám, nemůžu se tím cpát, že ? :) A doporučuji koupit mrkevičku, kedlubnu,okurku,rajče, oříšky, zrníčka a třeba i kuřecí šunku... Je toho spousta - prodává si i takový ten nadýchaný bio chleba - i ochucený..ovoce během dne i když obsahuje cukr -100x lepší než čoko....a když vás honí mlsná a máte tam tohle, tak je to stále lepší, než se ládovat sladkým !
Dobré je naučit se také trochu hýbat - fitko, kolo, nebo i cvičení doma - existuje spousta kvalitních knih, kde vám krok po kroku vysvětlují ( a je doprovázeno fotkama ), jak cvičit doma ...Nebo i třeba chodit s hafákem na delší procházku..Prostě se jen neválet ...
Pokud se takhle naučíte žít, pak nehrozí - pokud se nejedná o vyjímku, která potvrdí pravdilo a bude tloustnout stejně, ale to je pak na lékařích, neb v takovém případě se jedná o pruchu metabolismu. Tak pak máte vyhráno a nehrozí, že z vás bude koule... :)
Ifko - ty mi děláš radost !!! Jen tu tak sedím a říkám si, proč jsi to neudělala už dřív ?? Jsem hrdá, jak jsi úžaasně rozškubala cígo ... !!! Víš kolik jsem jich já zničila za ty tři měsíce ? Pochopitelně ne moje ..Neb já žádné nevlastním,ale kamarádům :) :) Chytne mě rapl - mám nějakou přednášku ( většinou ovíněná ) a už to lítá :) :) Ono, když je začnou nosit po kapsách, pak jich i o něco méně vykouří..Koho by bavilo neustále vytahovat cigerety a ještě z rizikem, že o ně přijdou :) ? :)
Takže díky tobě mám dneska veselejší den !!!! Jsi zlatíčko a jsem ráda, že z tebe po delší době čiší optimismus !!!
Nepodceňuj CHMP - zobej ho dál alespoň po půlkách - ono i když se třeba zdá, že bez něj v poho ,tak najednou to přijde a je malér.. Aspoň půl ráno a půl odpol... A k tomu ty tvé náplasti a do pusy klidně normální žvejku, nebo bonbon bez cukru... A ono to půjde - vždyť už to vlastně jde, ne ??? První den IFKA !!!!!!!! Čistej a voňavej a prostě JUPÍIIIIIIII !!!!
Tak jdu něo pofackovat, odpol jdu ke kadeřniuci na další zesvětlení - možná už budu blondýna :) Ale spíš ještě ne ... :) Ale světlejší, už jsem :)
Všem gratulačka a držení palečků !!!
Jo a Olino - není důvod, aby jsi měla blbej pocit... Podvědomí je neuvěřitelně silná záležitost .. Možná si tvé vědomí ani neuvědomilo, jak moc nechceš kouřit.
Nejúčinnější způsob jak přestat kouřit je hypnoza - bohužel je skutečně minimum odborníků, kteří tuto techniku ovládají, ale je to naprosto neuvěřitelný... Odblokuje ti v podvědomí vlastně to, že jsi kuřák - ty se vzbudíš a jednoduše tě ani nenapadne, že by jsi si měla zapálit...Ale to je poměrně složitá záležitost, na kterou u nás asi nenajdete specialistu - podvodníka to ano ...Je spousta metod - trénovaání paměti atd ..Podvědomí je podceňované a má velikou moc ...
Každopádně, já jsem taky úplně v pohodě a nestydím se za to - proč taky ? Naopak - můžeš tady ostatním dodávat sílu a jít příkladem, že to jde ... :)
Přidat nový komentář