Inzerce https://www.lekarna.cz/blackfriday/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=blackfriday

Zácpa

(MUDr. Sylva Šebková | přečteno: 316499x )

Pod pojmem zácpa se většinou rozumí obtížné vyprazdňování tuhé stolice, které je doprovázené nepříjemnými pocity. Je to neobyčejně časté onemocnění.

shutterstock.com

Co můžete sami

Správnou životosprávou můžete bojovat proti vzniku zácpy. Je třeba si vytvořit určitou pravidelnost v jídle a v režimu dne. Pijte dostatek tekutin. Dostatek znamená 1,5 - 2 litry denně. Jezte hodně vlákniny. Její nestravitelné zbytky na sebe váží vodu a bobtnají. Tím zvětšují objem stolice. Objemná stolice přiměřené konzistence je nejlepším podnětem pro správnou práci střev.

V čem je vláknina obsažena? Kromě normální potravy, ve které by mělo být dostatek celozrnných produktů (černý chléb a pečivo, ovesné vločky), ovoce a zeleniny, lze přidat ještě 10-25 g lněného semínka, pšeničných klíčků nebo otrub. To vše ovšem za předpokladu dostatečného přívodu tekutin. Důležitý je také dostatek pohybu, pomoci můžou i masáže břicha.

Máte riziko tohoto onemocnění?

Jestliže ve Vašem životě vládne stres, nedostatek pohybu či nezdravá životospráva, pak máte velké riziko vzniku zácpy. Zácpu můžete mít také, trpíte-li na nemoci, při nichž je zácpa přidruženým příznakem.

kapitola

Kam dál?

Otestujte se

Vyberte část těla, která Vás trápí a otestujte se online v našem domácím lékaři.

Otestujte se

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Diskuse k článku
mery
6x

nahodou jsem otevrela tuto stranku o zacpe,protoze mam taky velike problemy ze zacpou a mam ztrach,ze uz budu muset vyhledat lekare,nebot se jedna o zacpu chronickou,letitou a moje streva uz na nic nereaguji.Divim se jen,ze tento clanek uz je napsan par roku a nikdo jeste na nej nereagoval,presto,ze ma tyto problemy velka cast lidi.Dekuji pisatelce tohoto clanku,ktery je velmy odborny a hlavne me dodal odvahu jit k lekari.

5. října 2008, 23:20:52
Reagovat
Nahlásit
Poděkovat
Radek
4x

No ja se bojim ze u me to bude od kazdeho trochu. Mam celkem sedavou praci a navic muj dedecek ma cely zivot problemy se strevem a byl uz na nekolika operacich. Mel i nador na streve tak se bojim aby me to taky necekalo. Je mi 22 let a stale mam potize s vyprazdnovanim...moje zkusenosti jsou: Nejist moc bile pecivo, jist vice kasovita jidla. Protoze jim nekdy ve stresu je lepsi mit potravu ktera je napriklad nadrobno nakrajena nebo potrava ktera uz tak je v zakladni forme (otruby,ryze). Pak je dulezite podle me jist alespon dve tepla jidla denne....no mozna sem na neco zapomnel...

24. března 2009, 17:11:11
Reagovat
Nahlásit
Poděkovat
Radek
4x

Jo na dostatek tekutin sem zapomel :-) Treba ted sem byl v sobotu ostavovat a dal sem si vecer 3* 0,5 L COLY s VINEM a druhej den sem byl hned 2 x na zachode. Takze piti je taky dulezity :-)

24. března 2009, 17:14:27
Reagovat
Nahlásit
Poděkovat

Celkový počet příspěvků v diskusi: 21. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Pravidla diskuse
Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.lekarna.cz/zdravotni-pojistovny/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=zdravotni-pojistovny

Anketní otázka

Máte rádi zázvor?

78%
Ano.
22%
Ne.
Zatím hlasovalo 166 lidí
reklama https://www.lekarna.cz/boiron-oscillococcinum-1-g-granule-30-davek/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=Boiron_oscillo

Mohlo by vás zajímat

Jak probíhá vyprazdňování stolice - defekace?

Defekace je složitý reflex. Prvotním podnětem je náplň posledního oddílu tlustého střeva, konečníku. Dojde-li k určitému vzestupu tlaku v této části střeva, vzniká nervový impulz, který je po přepojení v míše veden zpět k tlustému střevu. Zde dochází ke stimulaci vlastních pohybů (peristaltiky) posledních oddílů tlustého střeva a k uvolnění (relaxaci) vnitřního svěrače konečníku.

Zácpa - nemoc nebo příznak?

Je zácpa nemoc nebo příznak nemoci? Zácpa může být obojím. Zácpa jako nemoc existuje v několika formách. Akutní funkční zácpa – o té jsme se vlastně již zmínili. Jde o dočasnou poruchu či narušení rytmu správně probíhajícího defekačního reflexu. Nejčastěji je způsobena změnou prostředí, změnami ve složení stravy, změnou vlastního stravovacího rytmu apod.

Krvácení z konečníku

Již několik let mne trápí krvácení z konečníku. Mám pochopitelně obavu, aby to nebyl příznak vážného onemocnění. Krev je světlá a je jí často velké množství, objevuje se však pouze při stolici. Často mívám během dne potíže s pálením a svěděním v oblasti konečníku. Existují nějaká specializovaná pracoviště, kde bych mohl podstoupit vyšetření? Miloš

Jak předcházet zácpě

Věnujme se tomu, co pro pravidelnost vyprazdňování můžeme učinit sami. Jak bychom měli svůj denní jídelníček upravit, abychom se zácpy zbavili?

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

  (Máte někdo zkušenosti s novým lékem CHAMPIX?)
19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

  (Máte někdo zkušenosti s novým lékem CHAMPIX?)
28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

  (Máte někdo zkušenosti s novým lékem CHAMPIX?)
28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

https://www.lekarna.cz/?utm_source=ordinace&utm_medium=partneri&utm_campaign=logo http://www.magniflex.cz
Inzerce