Shazování a nabírání kilogramů je nekonečný příběh starý jak lidstvo samo. Pereme se s nadváhou pomocí silné vůle, úpravou životního stylu, podpůrných prostředků, cvičení, hladovkou… Překážek na cestě k úspěchu je ale celá řada, tou asi největší jsou noční chutě. Právě ty jste nejčastěji zmiňovali ve svých příspěvcích do naší soutěže na téma Jak hubneme. Přečtěte si, jak jste se s nimi vypořádali.
Markéta: Místo hubnutí jen přibírám
Dietu jsem ještě nikdy nedržela, protože nemám pevnou vůli a nedokáži to. Bohužel jsem ale za poslední roky přibrala skoro 40 kilo a s dietou bych potřebovala začít. Zatím se alespoň snažím cvičit, hodně plavat a mít co nejvíce pohybu. Nepřibrala jsem, že bych nějak nadměrně jedla, spíš naopak jím jednou maximálně 2x denně a asi si tělo vytváří tukové zásoby a mám hodně málo pohybu, což se snažím teď napravit. Už jsem i přemýšlela nad nějakými prášky na hubnutí, ale mám z toho celkem i strach. Před pár lety jsem si jedny koupila, už nevím značku, ale místo abych hubla, bylo mě z nich špatně a přibývala jsem na váze ještě více a pak jsem na ně slyšela nepěkné hodnocení, tak polovina raději letěla do koše. Od té doby se něco takového bojím koupit, že by to byly nejen zbytečně vyhozené peníze, ale ještě bych uškodila svému zdraví. Nyní po dalších pár letech mám zase o další kila více, místo abych hubla, tak stále přibírám na váze a už je to celkem vážný i po zdravotní stránce. Nejen že se hned zadýchám, ale celkové dýchání se mě strašně zhoršilo a stačí malý pohyb a už se mi špatně dýchá a nemůžu popadnout dech. Takže o dietě už vážně uvažuji, ale nedokážu se k tomu donutit a když uvidím něco hodně dobrého, tak prostě neodolám. Většinou je to tak, že celý den nejím, ani hlad nemám, ale padne 10. hodina večerní, někdy i půlnoc a já dostanu tak strašný hlad, že mi je z hladu až špatně a pak se nacpu vším, co doma najdu.
Přečtěte si také
Hladovění není zrovna efektivní cestou jak zhubnout – přečtěte si článek Chcete zhubnout? Prázdný žaludek není řešením. Další příběhy lidí, kteří bohují s nadváhou, najdete v článku Hubneme: Šest kilo je pryč.
Rada na závěr
Odborník varuje před konzumací ovoce, zejména banánů a tropických druhů, pokud potřebujete shodit nějaké to kilo. Přečtěte si článek Ztloustli jste? Pryč s cukry!
Co si o tom myslíte vy? Napište nám do diskuse nebo na [email protected].
Přidat nový komentář