Mezi tradiční symboly Vánoc patří ořechy. Používají se nejen jako součást cukroví, přírodní dekorace vánočního stolu, ale i jako zdravé mlsání. Mnoho lidí se snaží ořechům vyhýbat kvůli vysokému obsahu tuků, přesto je jejich přínos větší než zápory. Ořechy jsou prospěšné pro zdraví člověka, a neměly by proto chybět ani v běžném jídelníčku.
Úzkost, nejistota a obavy mohou velmi limitovat běžný život. Nedovolí člověku se uvolnit, relaxovat, soustředit se na práci, jasně uvažovat, kvalitně se vyspat, trápí ho napětí a obavy.
Přidružit se také mohou tělesné projevy úzkosti, mezi které patří zrychlený tlukot srdce, bolesti hlavy, zad, vyčerpanost a únava. Při stresových situacích a po nich může být únava a úzkost normální reakcí organismu. Pokud se ale úzkost objevuje bez zjevných důvodů, je třeba se pokusit odhalit její příčinu a problém vyřešit.
Jste úzkostný(á) téměř nepřetržitě?
Ne | odpovědět znovuMáte úzkost při pohybu mezi mnoha lidmi, bojíte se kontaktu s nimi, nedokážete se s nimi bavit a vyhýbáte se večírkům a podobným akcím?
Ne | odpovědět znovuJste nervózní, pokud nemůžete dělat to, co obvykle děláte, nebo máte strach z konkrétních věcí a nedovedete si představit, že byste byl(a) tomuto strachu vystaven(a)?
Ne | odpovědět znovu
Pokud toto schéma nepomohlo určit příčinu Vašeho problému a nevysvětlitelná úzkost trvá již několik dní, vyhledejte lékaře - psychiatra.
