Test: Bolest v noze

Bolesti nohou jsou poměrně často projevem namožení končetin. Vznikají při excesivním zatížení nebo při jednorázových pohybových aktivitách netrénovaných jedinců a způsobuje je vyloučení kyseliny mléčné (laktátu) kvůli spalování živin v noze při nedostatku kyslíku. Takové bolesti po odpočinku ustoupí s tím, jak se kyselina mléčná odbourá.

Další příčinou bolesti nohou mohou být mikrotraumata šlach a svalů při nadměrných nebo nezvyklých pohybech. I tato bolest po odpočinku během pár dní odezní. Pokud ne, je na místě kontaktovat lékaře.

1. Objevila se bolest po nějakém náhlém traumatu, například po pádu, prudkém pohybu nebo úderu?
   Ne | odpovědět znovu

2. Bolí Vás koleno, kyčelní kloub nebo kotník?
   Ne | odpovědět znovu

3. Dostal(a) jste náhlou křeč do lýtka?
   Ne | odpovědět znovu

4. Objevila se bolest za pár hodin po namáhavém cvičení nebo činnosti, které běžně neprovádíte?
   Ano | odpovědět znovu

Mohl(a) jste si "natáhnout sval". U nerozcvičených a nezahřátých svalů nebo po nezvyklém či prudkém pohybu může dojít k přetažení svalových vláken, jejich drobným prasklinkám nebo k natažení svalového úponu. Může se objevit i otok nebo modřina z drobného krvácení.

Není-li poranění příliš vážné, bolest se bude postupně zmenšovat a za pár dní vymizí. Po tuto dobu postižený sval šetřete, můžete ho případně i stáhnout pružným obinadlem, ale ne příliš pevně, aby zůstalo zachováno prokrvení končetiny. Po odeznění bolesti začněte postupně postižený sval rozcvičovat, aby nezatuhl. Je dobré ho před cvičením zahřát a promasírovat, aby se dobře prokrvil.

Pokud je bolest silná, otok výrazný nebo bolest přetrvává několik dní, vyhledejte lékaře - ortopeda.