Test: Bolest v noze

Bolesti nohou jsou poměrně často projevem namožení končetin. Vznikají při excesivním zatížení nebo při jednorázových pohybových aktivitách netrénovaných jedinců a způsobuje je vyloučení kyseliny mléčné (laktátu) kvůli spalování živin v noze při nedostatku kyslíku. Takové bolesti po odpočinku ustoupí s tím, jak se kyselina mléčná odbourá.

Další příčinou bolesti nohou mohou být mikrotraumata šlach a svalů při nadměrných nebo nezvyklých pohybech. I tato bolest po odpočinku během pár dní odezní. Pokud ne, je na místě kontaktovat lékaře.

1. Objevila se bolest po nějakém náhlém traumatu, například po pádu, prudkém pohybu nebo úderu?
   Ne | odpovědět znovu

2. Bolí Vás koleno, kyčelní kloub nebo kotník?
   Ne | odpovědět znovu

3. Dostal(a) jste náhlou křeč do lýtka?
   Ano | odpovědět znovu

4. Je křeč a bolest přítomna pouze při pohybu a nemáte ji, pokud jste v klidu?
   Ne | odpovědět znovu

Poměrně častou příčinou bolesti vzniklé při pohybu může být křeč. Jde o náhlý neovládnutelný silný stah svalu provázený bolestí. Příčinou může být setrvalá poloha, nenadálý nebo přetažený pohyb, dlouhé stání nebo dlouhé rytmické opakování nějakého pohyhu. Křeč se ale může objevit i ve spánku nebo v těhotenství. Často křeč také může vzniknout při sportu, pokud svaly nejsou dobře zahřáté a rozcvičené.

"Zaseknutý" sval je nutno protáhnout. Je-li křeč v lýtku, propněte maximálně koleno a přitahujte špičku směrem vzhůru ("fajfka"). Na propnutou nohu se postavte také v případě, že je křeč v zadní straně stehna. Je-li na přední straně, je naopak třeba co nejvíce pokrčit nohu v koleni.

Pokud křečemi trpíte často, vyhledejte lékaře - neurologa, předepíše Vám léky, které uvolňují svaly a zabraňují vzniku křečí.