Dobrý den. Děti mají pátou nemoc, která se projevila vyrážkou v obličeji. Čím ji prosím mazat?
Nadměrná hmotnost je běžným jevem, se kterým se člověk setkává každý den. Podle některých výzkumů dokonce Češi spolu s Němci patří k nejtlustším lidem v Evropě. Nejčastějším důvodem otylosti je přejídání, konzumace mastných a tučných nebo sladkých jídel a současně nedostatek pohybu.
V každém těle se přirozeně tuk nachází, tvoří ochrannou vrstvu například kolem ledvin či srdce. U žen je určité množství tuku nezbytné pro tvorbu pohlavních hormonů estrogenů nutných pro fungující menstruaci. Nadbytek tuku je ovšem rizikovým faktorem pro kardiovaskulární choroby, vysoký krevní tlak a diabetes mellitus, obezita je jedním z klíčových faktorů pro vznik artrózy. Obrana proti nadměrné hmotnosti je snadná: dostatečný pohyb a adekvátní příjem energie.
Máte vyšší hmotnost po většinu Vašeho života?
Ne | odpovědět znovuPřibral(a) jste více poté, co jste přestal(a) kouřit?
Ano | odpovědět znovu
Nikotin obsažený v cigaretách snižuje chuť k jídlu a zvyšuje energetický výdej. Touha po štíhlé linii někdy bývá u mladých dívek jedním z důvodů, proč začnou kouřit. Vysazení nikotinu vede k navrácení chuti k jídlu, někdy dokonce ke kompenzatornímu přejídání, například sladkostmi. Přibírání na váze mohou způsobit i změny v těle po vysazení návykové látky.
Zpočátku si příbírání nevšímejte, překonejte především chuť na tabák, která může přetrvávat až 8 týdnů od ukončení kouření. Závislost na nikotinu pomohou překonat některé volně prodejné léky. Poté začněte s pozvolnou redukční dietou. Návod najdete v článku Jak shodit nadbytečnou hmotnost.
