Alergie na chlad propuká hlavně na podzim a v zimě, kdy se vlivem chladného počasí zvyšuje počet těch, které trápí nepříjemné kožní projevy při pobytu v chladném či mrazivém vzduchu nebo po přechodu z tepla do zimy či naopak. Nejčastěji se jedná o zarudnutí pokožky, kopřivku s úporným svěděním, popraskání kůže nebo otoky těch míst těla, která nejsou dostatečně chráněná oblečením.
Nadměrná hmotnost je běžným jevem, se kterým se člověk setkává každý den. Podle některých výzkumů dokonce Češi spolu s Němci patří k nejtlustším lidem v Evropě. Nejčastějším důvodem otylosti je přejídání, konzumace mastných a tučných nebo sladkých jídel a současně nedostatek pohybu.
V každém těle se přirozeně tuk nachází, tvoří ochrannou vrstvu například kolem ledvin či srdce. U žen je určité množství tuku nezbytné pro tvorbu pohlavních hormonů estrogenů nutných pro fungující menstruaci. Nadbytek tuku je ovšem rizikovým faktorem pro kardiovaskulární choroby, vysoký krevní tlak a diabetes mellitus, obezita je jedním z klíčových faktorů pro vznik artrózy. Obrana proti nadměrné hmotnosti je snadná: dostatečný pohyb a adekvátní příjem energie.
Máte vyšší hmotnost po většinu Vašeho života?
Ne | odpovědět znovuPřibral(a) jste více poté, co jste přestal(a) kouřit?
Ano | odpovědět znovu
Nikotin obsažený v cigaretách snižuje chuť k jídlu a zvyšuje energetický výdej. Touha po štíhlé linii někdy bývá u mladých dívek jedním z důvodů, proč začnou kouřit. Vysazení nikotinu vede k navrácení chuti k jídlu, někdy dokonce ke kompenzatornímu přejídání, například sladkostmi. Přibírání na váze mohou způsobit i změny v těle po vysazení návykové látky.
Zpočátku si příbírání nevšímejte, překonejte především chuť na tabák, která může přetrvávat až 8 týdnů od ukončení kouření. Závislost na nikotinu pomohou překonat některé volně prodejné léky. Poté začněte s pozvolnou redukční dietou. Návod najdete v článku Jak shodit nadbytečnou hmotnost.
