Jarní únava je projevem dlouhých zimních dní, potažmo měsíců. Na naše tělo působí jak chlad, tak nedostatek slunce a denního světla. Zažíváme celkový útlum, a to fyzický i mentální, což vede ke komplexnímu oslabení organismu a únavě bez ohledu na množství spánku. Naší fyzické kondici paradoxně nepřidává ani postupné oteplování, kdy ranní teploty mohou být pod nulou, zatímco odpolední i nad 10 stupňů. Existuje však několik triků, jak jarní únavě předejít.
Únavovým syndromem jsem trpěla 5 let, doktoři nepomohli, dokonce na mě divně koukali (bylo to v r. 1980). Nakonec jsem se z toho postupně dostala sama. Recept je relativně jednoduchý - vyčistit energetické dráhy v těle. Tj. detoxikovat tělo, dodat vitamíny, prvky, enzymy (v přírodní podobě), posílit imunitu a dát do pořádku duševní hygienu. Cest, jak toho dosáhnout, je mnoho. Nejjednodušší je začít stravou. Stát se "opatrným semivegetariánem", zařadit do jídelníčku vyšší podíl syrové stravy, hlavně zeleniny, čerstvé šťávy (osvědčila se zejm. citronová), oleje lis. za studena. Zároveň vyloučit jedy - uzeniny, cokoliv smaženýho, alkohol, přemíru cukru, omezit solení...takový ty notoricky známý věci. Naučit se plný jogový dech (např. s vizualizací, že proplachuju celý tělo) atd. atd. Kdo CHCE, informace si najde a začne na sobě pracovat. Na doktory nespoléhám.
Přidat nový komentář