Je důležitý že na to myslíš už teď protože na klouby je potřeba myslet furt. Co se týče prevence, tak hlavně se hýbat, ale bacha na to, ať klouby nepřetěžuješ. Pomůže i jíst věci, co maj v sobě kolagen, omega-3, vitamín C a D – ať maj ty klouby z čeho žít. A hodně pij vodu, to je základ. Mrkni i na nějakou kloubní výživu, ať má v sobě glukosamin a kyselinu hyaluronovou s kolagenem. To může pomoct hodně. Mně se v poslední době osvědčila výživa Zlatý muflon která kombinuje hodně látek. Ale jak vidíš tak je to komplexní záležitost a chce to myslet na hodně věcí.
Přidat nový komentář