Inzerce https://www.lekarna.cz/blackfriday/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=blackfriday

Kvalitní spánek zlepšuje výkonnost

Výzkumy odborníků ukazují, že téměř čtvrtina obyvatel vyspělých zemí nedodržuje pravidelný rytmus - noc a den. více ...

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Odpovědi
Magda

Já bych to takhle nezobecňovala. Je pravda, že hodně lidí nedodržuje spánkový rytmus, ale to z mnoha, docela logických důvodů. Pro člověka není pčiroztené spát každý den stejnou dobu. Někdy máme větší, jindy menší psychickou a fyzickou zátěž, a podle toho se musíme zařídit. To, že se nám prostě někdy nechce spát, nemusí nutně znamenat, že nedodržujeme svoji spánkovou hygienu. Zajímavé články na toho téma najdete například tady: http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep http://www.journalsleep.org/ a nebo komu dělá problémy angličtina, tak zde: http://nespavost.net/ http://www.kralovske-spani.cz/blog/ Neberte to jako katastrofu, stejně jako občas člověk chytne rýmu, tak občas nespí. A nedivte se proč. Naše těla jsou denně vystanavena neuvěřitelnému množštví škodlivých vlivů ,toxinů, stresorů apod. Je nejlepší předcházet problému, ne ho potom panicky řešit.

Karel

MOhu s tímto jen souhlasit! Dlouho jsem spal nebo spíše nespal! Nevěděl jsem čím to je, ale každopádně mé pracovní výsledky šly ke dnu a byl jsem díky tomu hodně ve stresu. Našel jsem si přítelkyni a vždy když jsem u ní přespal cítil jsem se mnohem lépe a i v práci mi to šlo. Myslel jsem si že mě nabíjí svou přítomností. Nebudu zapírat, že jsem se i trochu zamiloval. Jenže skvělé naladění a chuť do práce byla vždy když jsem spal u ní jakmile spala ona u mě tak jsem byl stéjně rozlámaný. Její přítomností to tedy nebylo. Chtěl jsem tomu přijít na kloub a po konzultaci na pivě jsme s kamarádem přišli na to, že má určitě jiné matrace. Hned večer jsem šel k ní a zjišťoval jakou značku matrac má . Zjistil jsem že jsou to mabo matrace a dala mi i přesný typ, jí se totiž u mě také moc dobře nespalo. Zakoupil jsme úplně stéjné mabo matrace i k sobě do bytu a od té doby spím skvěle a i mé pracovní výkony jsou mnohem lepší. Spánek je opravdu důležitou součástí našich životů, stéjně tak jako kvalitní matrace!

Melatonin
1x

Dobrý den,mohu jenom doporučit právě melatonin :) od firmy Aurum

Melatonin
1x

Dobrý den, doporučuji na takový problém Melatonin od firmy Aurum

Přidat nový komentář

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.lekarna.cz/zdravotni-pojistovny/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=zdravotni-pojistovny

Anketní otázka

Máte rádi zázvor?

78%
22%
Zatím hlasovalo 166 lidí
reklama https://www.lekarna.cz/boiron-oscillococcinum-1-g-granule-30-davek/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=Boiron_oscillo

Mohlo by vás zajímat

Alergie na chlad

Alergie na chlad propuká hlavně na podzim a v zimě, kdy se vlivem chladného počasí zvyšuje počet těch, které trápí nepříjemné kožní projevy při pobytu v chladném či mrazivém vzduchu nebo po přechodu z tepla do zimy či naopak. Nejčastěji se jedná o zarudnutí pokožky, kopřivku s úporným svěděním, popraskání kůže nebo otoky těch míst těla, která nejsou dostatečně chráněná oblečením.

Strupy v nose

Dobrý den, jsem nachlazený a mám rýmu. Udělaly se mi strupy v nose, kterých se nemůžu zbavit. Je to bolestivé a nevím si s tím už rady. Co bych na to mohl použít, abych se toho zbavil?

Otužování zlepší dětem imunitu

Že jsou vaše děti zase nemocné? Předejděte dalším nemocem dobrou prevencí, kterou je otužování.

Lennoxův-Gastautův syndrom: Vzácný syndrom způsobuje desítky záchvatů denně

Závažné neurologické onemocnění postihuje nejčastěji děti kolem 3 let věku. Projevuje se epileptickými záchvaty různého typu, syndrom provází také mentální postižení a další zdravotní komplikace. Někdy si ale diagnózu vyslechnou pozdě – až v dospělosti. Správně zacílená léčba jim přitom může výrazně usnadnit život. A nejen jim, ale i rodinám, které se doma o pacienty nepřetržitě starají. Lékaři na to upozorňují u příležitosti Světového dne LGS, který připadá na 1. listopadu.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce