Riboflavin je ve vodě rozpustný vitamín, který patří mezi vitaminy skupiny B. Je nezbytný pro činnost různých enzymů, zaujímá velmi důležitou roli v metabolických dějích. Je rovněž potřebný pro zužitkování dalších vitaminů skupiny B. Hlavním zdrojem jsou hrubě mletá mouka, maso, mléko,máslo, vejce a zelenina. Je součástí řady multivitaminových směsí.
Účinky:
Působí především v rohovce a oční čočce, ve svalstvu, srdci a játrech, v kůži umožňuje metabolismus keratoproteinů , účastní se tvorby krevních elementů a zárodečných buněk. Jeho nedostatek (hypovitaminóza) se projevuje poměrně nevýrazně - změnami na rohovce a kůži. Tvoří se například mokvavé koutky, zánět sliznice jazyka či seboroická dermatitida.
Dávkování:
Potřebná denní dávka pro dospělého člověka je 2 - 3mg denně.
Použití:
Je indikován ve všech případech podmíněných nedostatkem vitaminu B2, při kožních onemocněních, při přísných a jednostranných dietách, jako doplněk léčby kys. nikotinovou a nikotinamidem.
