Jestli vám pohled na své tělo v plavkách zahnal chuť na jídlo na měsíce dopředu, nabízíme vám pár rad, jak s tím spolehlivě něco udělat. Díky moderním přípravkům na hubnutí už to nemusí tolik „bolet“.
Klasický postup jak hubnout zná každý: méně jídla a víc pohybu. Nad touto rovnicí ještě nikdo nevyhrál, ale jsou metody, jak ji vynásobit – tedy hubnutí napomoci. Jak vám zní možnost, že ke každému kilu, které zhubnete, poskočí váha ještě o dalšího půl kila dolů? To dokáže Orlistat Sandoz 60 mg. Umí totiž zabránit vstřebávání přibližně čtvrtiny tuků z jídla. Ty pak - nestrávené - odcházejí z těla. Pokud neomezíte jejich přísun, můžete mít ze začátku problémy - plynatost, častější nutkání na stolici a můžete mít měkkou stolici. Stačí ale omezit příjem tuků a obtíže brzy zmizí.
S Orlistatem zhubnete rychleji
Jestli potřebujete opravdovou motivaci – a zdravotní argumenty nepomáhají – oblečte si již zmíněné plavky a stoupněte si k zrcadlu. Tenhle pohled vám většinou z hlavy vyžene představu koblížku k snídani nebo tlačenky k večeři. V odhodlané náladě si udělejte hubnoucí plán, do kterého už můžete započítat i účinky Orlistatu Sandoz 60 mg, který koupíte v jakékoli lékárně, nebo pohodlně na www.lekarna.cz .
- Zvolte si předem den, kdy začnete tobolky užívat. Už pár dní předtím ale začněte držet nízkokalorickou dietu s nízkým obsahem tuku a nechte vašemu tělu čas, aby si zvyklo na nové stravovací návyky.
- Stanovte si maximální kalorickou denní dávku a také to, kolik tuku v jídle bude. Dobrým pomocníkem je ze začátku stravovací deníček.
- Ujistěte se, že vaše tři hlavní jídla jsou dobře vyvážená, mají snížené množství kalorií a nízký obsah tuku. Pokud vynecháte jídlo nebo jídlo neobsahuje žádný tuk, tobolku neužívejte – při jídle zcela bez tuku přípravek Orlistat Sandoz 60 mg nemůže účinkovat. Jestli víte, že výjimečně bude vaše jídlo hodně tučné, pak si tobolku také neberte – zbytečně se vystavujete riziku zmíněných potíží.
- Užívejte jednu tobolku třikrát denně – víc ne. Pilulku spolkněte v době jídla, během jídla, maximálně hodinu po jídle. To obvykle znamená jednu tobolku při snídani, při obědě a při večeři. Spolkněte ji celou a zapijte vodou.
- Stanovte si cíl hubnutí. Jistě pomůže zmíněný pohled na své tělo v plavkách. Zdravé hubnutí je kolem půl kila až kila týdně.
- Hýbejte se – choďte, cvičte, dělejte cokoli, co vás bude bavit a u čeho spálíte kalorie. Ještě dnes se můžete zapojit do naší olympijské výzvy.
Orlistat Sandoz 60 mg je vyroben jako speciální pomoc pro ty, jejichž BMI vyšším než 28. Pro představu a rychlou orientaci nabízíme přehled s porovnáním výšky a váhy – pokud je vaše váha nižší, Orlistat neužívejte
.
- 1,50 m - 63 kg
- 1,55 m - 67,25 kg
- 1,60 m - 71,75 kg
- 1,65 m - 76,25 kg
- 1,70 m - 81 kg
- 1,75 m - 85,75 kg
- 1,80 m - 90,75 kg
- 1,85 m - 95,75 kg
- 1,90 m - 101 kg
V případě, že vaše váha uvedené číslo přesahuje, měli ho využít a zhubnout - nadváha zvyšuje riziko vzniku závažných onemocnění jako je cukrovka a onemocnění srdce. O tom, že vám kila navíc krátí život , mluví i odborníci otevřeně a varují i před zvýšeným rizikem vzniku rakoviny.
Napište nám své zkušenosti s hubnutím a dietami. Přispět můžete do diskuse nebo na mail [email protected].
Přidat nový komentář