Ateroskleróza, obecně známá jako kornatění tepen, představuje především ve vyspělých zemích, kde se konzumuje více živočišných tuků, nejčastější příčinu úmrtí. Jde o závažné onemocnění, které se z počátku neprojevuje a které nebolí, v pokročilém stádiu však vede k celé řadě život ohrožujících problémů – např. k infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhodě.
S ohledem na prevenci a poměrně nízkou znalost možností, jak pečovat o svůj zdravotní stav, připravila ČSAT, VŠCHT MEDICINA a hlavní partner Hlavní město Praha program i pro veřejnost. Týden aterosklerózy probíhá pod záštitou radního pro zdravotnictví, Ing. Radka Lacka, a pod odbornou garancí Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.
Co vše je v nabídce?
Pondělí 24. 4. a úterý 25. 4.
Kongresový palác na Vyšehradě, 9–18 hod
- edukace na téma kardiovaskulární onemocnění a ateroskleróza
- vycházky s Nordic Walking holemi
- možnost zacvičit si na cvičebních strojích
Středa 26. 4.
Karlovo náměstí 32, Praha 2, 8–16 hod
Stánek na poliklinice VFN nabídne edukační materiály pro změnu životního stylu.
Čtvrtek 27. 4.
Rekondiční centrum VŠTJ Medicína Praha v Salmovské 5, 17–20 hod.
Workshop nutriční terapeutky na téma ateroskleróza a stravování.
Pátek 28. 4.
Rekondiční centrum v Salmovské v 16 hod.
Vycházka s Nordic Walking holemi.
Sobota 29. 4.
Salmovská 5, 9–17 hod.
Při dni otevřených dveří v Rekondičním centru VŠTJ Medicína Praha se v rámci programu mohou zájemci díky analýze In-body dozvědět řadu informací o vlastním těle, v aerobní místnosti vyzkouší kardio cvičení na trenažerech s měřením krevního tlaku a glykemie, vyzkouší si posilovnu, kruhový trénink zaměřený na všechny svalové partie a řadu dalších sportovních aktivit.
Nač se v rámci týdne připravit
Vycházky s Nordic Walking holemi
Hole je možné si zapůjčit přímo na místě. Na výběr jsou tři trasy, které si může každý projít s mapkou sám nebo společně s instruktorem. Při chůzi s holemi se zapojují do pohybu více i horní končetiny oproti běžné chůzi a tak dochází k většímu spalování energie.
Stan pohybových aktivit
Zde bude možnost vyzkoušet si cvičení na cvičebních strojích, reakce krevního tlaku na fyzickou zátěž, cvičení s pomůckami, konzultace s odborníky o vhodnosti určité pohybové aktivity.
Konzultace nutričních terapeutů týkající se stravy, stravovacího režimu, váhy.
Konzultace fyzioterapeutů týkající se problémů s pohybovým aparátem.
Workshop na téma „Cvičení proti ateroskleróze“. Vždy je možné konzultovat svůj zdravotní stav s lékaři a dalšími specialisty.
Více informací na www.tydenaterosklerozy.cz
