Nedostatečná výživa je důsledkem nepoměru mezi energetickými požadavky organizmu energií z potravin.
Celkem 68 procent dětí ve věku od 6 do 16 let se domnívá, že se stravuje zdravě. To ukázal průzkum projektu „Žij zdravě“, ve kterém odpovídalo 1 972 dětí ze základních škol po celé České republice. Do ideálního stravování mají ještě školáci daleko, ale jsou na dobré cestě. Oproti průzkumu z roku 2008 například o 17 procent víc dětí pravidelně snídá. Tenkrát se také ke zdravému stravování přihlásila jen polovina dotazovaných.
Trochu stinnou stránkou povědomí o zdravém stravování je to, že již třetina školních dětí chce hubnout a tak drží dietu. 22 procent dětí se domnívá, že má nadváhu, přičemž 32 procent dětí drželo, drží nebo se chystá držet nějakou dietu. Vloni bylo mezi školáky dokonce až 39 procent dietám. Dětští lékaři přitom diety dětem vůbec nedoporučují, zvlášť ne ty, které probíhají bez odborného dohledu. Při snaze zhubnout by děti neměly hladovět nebo jíst jednostrannou stravu. Mnohdy stačí vynechat sladké limonády a kolové nápoje, sladkosti a tučná jídla. A také přidat víc pohybu, než nabízí hodiny tělesné výchovy ve škole. I to si zřejmě děti uvědomují, nebo je k tomu rodiče víc vedou, protože za poslední roky klesl počet nesportovců na dvanáct procent, což je sice o procento víc než loni, ale méně jak polovina v porovnání s rokem 2008. Významně se krátí i doba, kterou prosedí u počítače. Zatímco v roce 2008 trávilo více než dvě hodiny denně u počítače 64 % dotazovaných dětí, dnes je to pouhých 25 %.
Přečtěte si sedm rad správného rodinného hubnutí.
Česká klasika porazila pizzu i hamburgery
Průzkum ukázal, že děti mění i svá oblíbená jídla. Zatímco v předchozích letech suverénně vítězila u českých dětí pizza, v posledních dvou průzkumech volí děti jako nejoblíbenější kuchyni klasická česká jídla. Zájem o fast foody klesl o 15 procent.
Jak se vyvíjí přístup dětí ke stravě a sportu
Zdroj: Projekt žij zdravě s VZP
