( Renata Vyšínová | přečteno: 7601x )
Zdravím... celý týden jsem sledovala a držela palce Vám všem. Při pátku jsem přemýšlela, zda-li mám být opravdu ostrá, nebo být ráda za to... co jste pro sebe udělali. Dali jste mi opravdu zabrat až jsem si kvůli Vám musela nalít při pátku sklenku vínka :-). Tak a jdeme na to!
Moje první hodnocení - opravdu je to strašný! Lidičky kam to spěje? Pokud si myslíte, že cesta do hospůdky je dobrá (určitě to nebylo na vodu), tak je to špatně - protože co jste ušli tam a nazpět jste anulovali konzumací uvnitř!
Já také pracuji také na zahradě a proto vím, že tato činnost se nedá počítat mezi aerobní aktivity. Procházka po obchodu je zcela běžnou součástí týdne a to se nebavím o neustálém postávání u regálu. Musím bohužel říci, že aktivity které byli dříve úplně normální součástí života jsou bohužel dnes zvýrazňovány a bojím se toho, že bude hůře. Proto musím říci, že 15 procent plánovaného pohybu je lepší než nic. Nastartujte se a začněte se sebou dělat něco, než bude pozdě. Jak jsme se ve článku již zmiňovali - LENOST ZABÍJÍ!
Pojďme zhodnotit snahy jednotlivců, kteří se zapojili do "Olympijské výzvy Ordinace.cz":
Romana: Za celý týden uznám procházku kolem rybníka a stepper. Obchody s ustavičným postáváním u regálů - nic!
Tomáš: Uznávám běh za 60 min, protože jinak ten týden nic moc!! Sex 25 min - super, ale ach ta již zmiňovaná hospoda !!!
Renata: 40 minut chůze, tedy tři a půl kolečka jsou super, ale opravdu by to chtělo pravidelně min, 3x týdně !!!
Lenka: půlhodinová projíždka na kole je super, ale opět se budeme bavit o té pravidelnosti :-) a kilometr do kopce cca za 10 minut, to by docela šlo :-)
Jana: 20 minut Orbitrek, 12 km chůze a hodina Zumby je super záležitost a Janičko pro mě jste z téhle partičky number 1! Jen tak dál!
Václav: Líbí se mi to :-)
K dosažení svých kondičních cílů potřebujete stejný a pravidelný proces - je fajn, že jste se na tento týden na sebe zaměřili a uvědomili, jak málo pro sebe a hlavně pro své zdraví děláte. Uvědomte si, že pohyb je zcela přirozenou součástí života a kondici pokud jí budete postupně trénovat určitě najdete. S tělem v pohybu je jednodušší život, protože se nebudete cítit unaveni... naopak budete plní energie- začnete zářit. Díky tomu se pak lépe se řeší i psychicky těžké situace, tělo bude vypadat mladší, zlepší se pohybový aparát a kardiovaskulární systém! Čím déle budete váhat, tím budete mít méně energie. Držím vám vše m palce a věřím, že se sebou začnete pravidelně něco dělat a to svoje tělo do pohybu dostanete.
Chcete nám také něco vzkázat, můžete využít diskusi nebo na mailu redakce@ordinace.cz.
Velice dobrý je Orthomol Sport je to doplněk stravy, který obsahuje vyváženou kombinaci vitaminů, minerálů, antioxidantů a důležitých látek.
Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…
Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…
Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…
Přidat nový komentář