Při každém menším nervovém vypětí mě téměř vždy rozbolí hlava. Bolest hlavy se nedá pak nějak samovolně ovvlivnit a vždy musím sáhnout po nějakém chemickém preparátu. Snažila jsem se preventivním podáváním bylinných preparátů předejit bolestem, ale málokdy to učinkovalo a bolest hlavy se stejně objevila. Jak předejít bolestem hlavy ze stresu nějakými nenavykovými byllnnými preparáty, když míru stresu není možno snižít?
Odpověď
Dobrý den. Mezi příznaky nedostatku hořčíku patří únava, podrážděnost, náladovost či nespavost. V těchto případech je vhodné ho tělu dodat. Hořčík naleznete zejména v: celozrnných obilovinách, luštěninách, ovoci (banány), mandlích a ořechách, tmavé listové zelenině, semenech, minerální vodě. Kromě toho, že hořčík lze přijímat prostřednictvím stravy, můžeme jej tělu dodat i skrze doplněk stravy. Jedny z nejlépe vstřebatelných hořčíků jsou ty, které jsou vázané v chelátové formě. Vhodný je např. PROM-IN 100% Magnesium Chelate či ASTINA SuperMag B6 chelát.Na otázku odpovídali
Lékárnici z lékárny Prima v Chrudimi
Pokud i vy potřebujete poradit, pak stačí jednoduše vložit svůj dotaz do poradny Zeptejte se lékárníka na Ordinace.cz.
