Jednou z komplikací cukrovky jej postižení sítnice. Právě diabetická retinopatie je jednou z hlavních příčin oslepnutí ve vyspělých zemních světa.
V jeho aktivitách mu cukrovka nikdy nepřekážela. „Když jsem zjistil, co mi je, vlastně se mi ulevilo,“ vzpomínal Vladimír Horák na své „diazačátky“. Nemoc mu nesundala z nohou pohorky a ze zad batoh, takže je tím pravým, kdo může poradit diabetikům při sportování a pohybu.
Co jste řešil ve chvíli, kdy jste po odhalení cukrovky chtěl znovu začít se sportem?
„Aby ho nebylo moc nebo málo. Najít pro sebe vhodný druh pohybu, který vás bude bavit, vydržíte ho dělat pravidelně a nebude vás ohrožovat. Samozřejmě musí být vždy dobře kompenzovaný.“
Bál jste se toho, že během sportu snadněji dostanete hypoglykemii?
„Dopředu se nebojím ničeho. Musí se to vyzkoušet. Obecně je pro nás dobrý každý sport, u kterého se nepřepínáte jednorázově, ale pěkně postupně působíte na tělo. Navíc je logické, že s sebou musíte mít něco k zakousnutí. Ideálnější něco k pití, co hypoglykemii odvrátí. Tradiční je kola, ale osvědčil se mi i tonik. Sice by stačil sáček cukru, ale když by došlo až na záchvat, pak je nebezpečí, že se jím člověk začne dusit, takže tekutina je lepší volba. Já mám v batohu vždycky pár sáčků cukru, sušenky, čokoládu a také něco k pití – a to i po městě, protože nevíte, kde se můžete zdržet.“
Vy máte pumpu, nebojíte se nárazů při sportu?
„S trochou rozumu jde dělat všechno. Je zapotřebí dát si pozor. Opět ale říkám, lepší je volit sport podle toho, abychom neměli nárazové výdeje, neuštvali se. To je rozhodující.“
Podzim a zima jsou vhodné na návštěvu sauny. Je vhodná i pro diabetiky?
„Ano, ale za jistých podmínek. Než do ní jdu, tak se změřím a najím. V sauně už se jíst nemá. Ono jde všechno, když se měříte a vypozorujete, jak to na vás působí. Nemusíte se bát ničeho a dodržovat pravidla. Váš diabetolog vám také rád poradí, co se pohybu týče – najdete spolu to vhodné pro vás. Jistě bude rád, že se vám chce sportovat a něco dělat pro zdraví.“
Proč je chřipka pro diabetiky nebezpečná se dočtete v tomto článku.
Jakou máte zásadní radu pro ostatní diabetiky, kteří chtějí začít se sportem?
„Dobré boty, to je moje hlavní rada. Noha diabetika je velmi citlivé místo a rozhodně bych ji chránil před zbytečnými otlaky, oděrkami a puchýři.“
Proč jsou dobré boty a tím pádem zdravé nohy pro diabetiky tak důležité? To se dozvíte v tomto článku.
Diabetu a všemu s ním spojenému se věnuje náš speciál cukrovka.lekarna.cz, kde se dozvíte další zajímavé a lékaři ověřené informace, novinky a tipy z oboru diabetologie
.
Přidat nový komentář