Reklamy nás zavalují „osvědčenými“ dietami a detoxikačními kúry, které slibují rychlé hubnutí. Bohužel, většina těchto metod nejenže nefunguje dlouhodobě, ale mohou tělo i zatížit a vést k jojo efektu. Jak tedy přistupovat ke zdravému hubnutí tak, aby bylo udržitelné? A kdy je na místě zvážit pomoc lékaře a farmakoterapii?
Může to být deprese?
( Redakce | přečteno: 18367x )
Minimální délka trvání příznakůpro diagnózu deprese je dva týdny. A jaké to jsou?
Dobrá radashutterstock.com
Musí být přítomny alespoň dva hlavní příznaky: Depresivní nálada v míře jednoznačně abnormální pro daného jedince a/nebo ztráta zájmů nebo potěšení při aktivitách, které jsou normálně příjemné, a/nebo pokles energie nebo zvýšená unavitelnost.
Dále se objevují ztráta sebedůvěry nebo sebeúcty, pocity selhání a neschopnosti, opakované prožívání či sdělování výčitek a pocitů viny, které jsou přehnané nebo neodůvodněné, opakované myšlenky na smrt nebo sebevraždu nebo jakékoliv sebevražedné chování, stížnosti nebo důkazy svědčící o snížené schopnosti myslet nebo soustředit se, nerozhodnost a váhavost, změna psychomotorického tempa, které se projevuje zpomalením (méně často zrychlením) myšlení, řeči a aktivity, poruchy spánku, obvykle nespavost (méně často zvýšená spavost), změna chuti k jídlu, obvykle nechutenství s poklesem váhy (méně často zvýšená chuť k jídlu a váhový přírůstek).
Přesvědčit člověka s depresí k vyhledání pomoci a léčbě však nemusí být jednoduché. Vhodné je zaujmout chápavý a trpělivý přístup, poukazovat především na viditelné změny, které u takového člověka pozorujeme proti jeho normě a doporučovat kontakt s odborníkem.
Zde si můžete stáhnout Zungův sebeposuzovací dotazník pro depresi: Zungvsebeposuzovacdotaznk.pdf. Hranice pro mírnou depresi je 40 bodů (40 – 47 b), pro depresi středně závažnou 48 bodů (48 – 55 bodů) a závažnou nad 55 bodů. Definitivní závěr je však vhodné ponechat až na konzultaci s odborníkem.
Více o příznacích deprese čtěte zde..
Inzerce
