Muzu se predavkovat vitaminy,a jake by to melo pripadne nasledky. Pouzivam beta-karoten,muzete mi rict jaka je jeho denni davka. Predem dekuji Radka
Vážená slečno Stehlíková
podle vyhlášky 23/2001 Sb. není beta-karoten uveden mezi potravními doplňky s regulovanou dávkou. Patrně užíváte syntetický beta-karoten, neodporučuji Vám užívat denně více než 15 mg, jste-li kuřačka, doporučuji Vám snížit tuto dávku na 8 mg denně. Pokud kouříte, místo toho užívejte kombinaci C (80 mg), vitamin E (70 mg), selen (50-100 mikrogramů).
Vitamíny skupiny B nejsou významně toxické, zásadní toxicita je u vitamínu A (mx. denně 2 mg), a vitamínu D (max. denně 0,01 mg), hygienicky tolerovaná denní dávka vitamínu C je 600 mg, kyseliny listové 1 mg, u ostatních vitaminů je to od 10-60 mg.
S pozdravem
