Léto a děti: Ochrana před sluncem

Zejména děti, školáci, se na letní měsíce těší. Je to období prázdnin, volna, klidu, koupání, výletů či sportování. Na léto se však obvykle těší také většina dospělých – rodičů dětí, neboť i pro ně je to doba dovolených, spojených nezřídka s cestováním a odpočinkem různého druhu. Horké až tropické letní dny, jichž je v posledních letech více než tomu bylo v minulosti, však sebou přinášejí určitá zdravotní rizika, na která je zejména ve vztahu k dětem vhodné pamatovat. Poměrně snadným dodržováním některých opakovaně uváděných opatření lze většině s létem spojených rizik předcházet a vyvarovat se tak vážnějšímu poškození zdraví dítěte.

Ochrana před sluncem

Děti mladší 6 měsíců

Klasické opalování je pro děti tohoto věku naprosto nevhodné, lépe řečeno zakázané. Dítě by mělo být maximálně chráněno před přímým osluněním pomocí různých stínících prostředků (slunečník, stínící stany/pergoly, stromy, síť na kočárek). Vhodné je také dostatečně lehké a vzdušné oblečení, vč. lehké pokrývky hlavy. Vždy je výhodné ošetřit kůži dítěte (zejména obličej, ruce, záda) kvalitním opalovacím krémem s ochranným faktorem nejméně 15 (lépe však ještě vyšším); opalovací prostředek by vždy měl chránit proti záření UVA i UVB současně, většina výrobců tyto informace uvádí na obalech.

Pobyt na přímém slunci obvykle mezi 11.00 -15.00 hodinou není doporučován dospělým, natož dětem a to bez ohledu, zda trávíme dny volna u nás nebo v přímořských oblastech. V tomto směru je vhodné zmínit, že cestovat s malým dítětem k moři se nedoporučuji, je to značně riskantní. A to i přesto, že do většiny "mořských" destinací se lze vcelku pohodlně dopravit letadlem. Cesta v letadle je relativně pohodlná pro dospělého, je však zcela jinak vnímána malým dítětem. Podobně také zážitky z koupání ve slané vodě a pobytu na plážích spíše utkvějí v paměti dospělému než dítěti, které třeba ještě neumí mluvit či chodit a je plně odkázané na péči svého okolí.

Děti ve věku 6 měsíců - 3 roky

U těchto dětí opět dbáme na vzdušné, lehké oblečení jako je pokrývka hlavy (letní klobouček nebo čepička) je vhodná, podobně jako třeba již i sluneční brýle. Opalovací krém (ochranný faktor alespoň 15) použijeme již nejméně 20-30min před příchodem na slunce; nezapomeňte krém použít i když je oblačno a intenzita slunečního záření je zdánlivě nižší. Opakovaná aplikace opalovacího prostředku je nutná zejména při častém střídání pobytu ve vodě a na volném prostranství (pískoviště, břeh rybníka apod.). Nezapomeňme však, že sluneční paprsky se také odrážejí od vodní plochy a opakovaná ochrana kůže je proto i v takové situaci nezbytná. Delší pobyt na slunci, bez rozdílu zda jsme u vody či v horském prostředí a cílené opalování u dětí této věkové kategorie není vhodné, maximální délka pobytu na slunci by neměla přesáhnout 60minut, období mezi 11.00-15.00hod je bezpečné trávit ve stínu.

Starší děti

Přiměřená délka opalovaní je nutností, tzv. zdravé opalování neexistuje, naopak zdravý a racionální je pobyt ve stínu mezi 11.00 -15.00 hodinou. Zásady používání opalovacích prostředků jsou obdobné jak je uvedeno výše. Kvalitní brýle s UV filtrem by měly být samozřejmostí. Oděv by měl být vzdušný, lehký, spíše světlejších barev; lehká pokrývka hlavy (letní kšiltovka, slaměný klobouk) je výhodná. Obuv volíme s ohledem na vykonávanou činnost – lehká, vzdušná (sandály, ťapky) při pobytu u vody; kvalitní pevná obuv, vč. ponožek z dobře savého materiálu je nezbytná při sportování a zejména výletech v horských oblastech.

Inzerce