Zázvor je koření oblíbené po celém světě, které má pro svou výraznou chuť a vůni široké využití zejména v exotických kuchyních. Je ale také vyhledávaný jako lék na celou řadu zdravotních obtíží. Zejména pro svou schopnost udržovat zdravou imunitu organismu, působí jako antioxidant a prospívá zdraví dýchacích cest.
Odpověď
Osvědčené jsou minerální vody s projímavým účinkem, velkým pomocníkem mohou být i lněná semínka, která dokáží zvětšit objem stolice, čímž se zvýší peristaltika střev. Vhodné je navýšit příjem ovoce a zeleniny s bohatým obsahem vlákniny, oblíbené jsou například švestky v podobě kompotu. Pomoci mohou i jogurty a kefíry. A vždy platí pravidlo hlavně hodně pít (ideálně vodu, ne kávu a alkohol, které by mohly problém se zácpou zhoršit).
Na otázku odpovídali
Lékárnici z lékárny Prima v Chrudimi
Pokud i vy potřebujete poradit, pak stačí jednoduše vložit svůj dotaz do poradny Zeptejte se lékárníka na Ordinace.cz.
