Trápí vás střevní potíže, nadýmání nebo křeče v břiše? Možná patříte mezi 13 % české populace, jež se potýká se syndromem dráždivého tračníku neboli IBS. Na první pohled nenápadné projevy jsou často zaměňovány za běžné zažívací problémy, které časem zkrátka odezní. Ve skutečnosti však syndrom může přetrvávat celé roky a výrazně ovlivňovat kvalitu života – od každodenního fungování až po psychickou pohodu.
Proti přehřátí organismu při pobytu na slunci pijte hodně nealkoholických tekutin a nazapoměňte na pokrývku hlavy. Při sjíždění řek na kanoi, raftu či na kajaku, vždy noste záchranné vesty. Při koupání, plavání a sjíždění řek se vyvarujte alkoholu. Alkohol snižuje odhad nebezpečí a lidé pod vlivem alkoholu přeceňují své schopnosti i síly. Při delší době strávené pod vodou může dojít k podchlazení a v jeho důsledku k vyčerpání organismu. Obzvlášť opatrní při koupání by měli být zejména kardiaci, astmatici, epileptici, lidé s vysokým krevním tlakem a všichni, kdo trpí nějakým chronickým onemocněním.
Jak se chovat, pokud je venku tropický den, to se dozvíte například zde.
Přidat nový komentář