Já jsem byla věčně marný bojovník s hubnutím taky. Jenže je to fakt všechno hlavně v hlavě. Čím víc si něco zakazujete tím větší na to máte chuť když se k tomu dorvete s prominutím to sežerete a smůla. Já jsem se na hladovění vykašlala. Nepomohl mi ani žádný přípravek extra teda a to jich bylo mraky. Jelikož nejsem sportovní typ a na cvičení nemám moc času, začala jsem chodit všude pěšky. Do práce, na nákup, na návštěvy se psem a tak podobně. Člověk by měl ujít cca 10 000 kroku, aby měl cca vyrovnan prijem a vydej. Poridila jsem si do mobilu aplikaci, ktera mi meri kroky je to super kazdy den se hlidat, jestli mate uslapano, co je treba a kdyz ne vymyslet jakou trasu zvolit cestou z prace, aby to bylo o tisic vic :D Pro lepsi spalovani jsem zacla zkouset pouzivat TRF od miss cosmetic a musím říct, že se sice fakt víc potím, nacož upozorňují, ale váha jde opravdu lépe dolů. A za každé kg dole si dám vždy malou sladkou odměnu, kterou samozřejmě musím vychodit na dooost dlouhé procházce.
Přidat nový komentář