Test: Problémy se spaním

Většina nemluvňat se budí v pravidelných intervalech během dne a noci na krmení v průběhu několika prvních měsíců života. Je to zcela normální a není důvod u dítěte tohoto věku zavést jiný režim. Poraďte se s tímto testem pouze tehdy,když se vaše dítě budí častěji, než je normální, okud máte potíže s uklidněním dítěte v noci, nebo pokud dítě, ktré dříve spao dobře, se začne v noci budit. Většina dětí starších jednoho roku spí celou noc bez přerušení. Délka spánku potřebná každou noc se liší podle věku a individuálních potřeb dítěte - mezi 9 až 12 hodinami. Nedostatek spánku nemá vliv na chuť k jídlu, růst či vývoj. Když však dítě odmítá jít spát v dobu, kterou považujete za rozumnou, nebo se budí uprostřed noci, může to rušit celou rodinu. Za problémy se spánkem může být odpovědná řada faktorů - nemoc, citové rozrušení, zlé sny, a neschopnost zavést pravidelný režim ukládání do postele.

1. je dítěti méně než 1 rok?
   NE | odpovědět znovu

2. Budí se dítě poslední dobou v noci?
   ANO | odpovědět znovu

3. Má příznaky nemoci, jako neutišitelný pláč, horečku nebo rýmu?
   NE | odpovědět znovu

4. Existuje nějaký důvod, který může dítě rozrušovat? Například změna prostředí, mimořádná rodinná událost, nepřítomnost rodiče, nebo škola?
   NE | odpovědět znovu

5. Zdá se být dítě vystrašené, když se vzbudí?
   NE | odpovědět znovu

6. Budí se dítě několikrát, aby se vymočilo?
   NE | odpovědět znovu

7. Spí dítě více než asi hodinu během dne?
   ANO | odpovědět znovu

Příliš mnoho spánku během dne může znamenat, že dítě není dost unaveno, aby dobře spalo v noci. Některé děti, zvláště ve věku kolem 2 let, potřebují ve dne málo spánku. Pokuzte se omezit spánek dítěte ve dne a zvýšit jeho tělesnou aktivitu během dne. Ta by měla dítě více unavit a způsobit, že bude ochotnější spát více v noci.